★2月3日は何の日？★
2/3は、節分の日ですね
豆まきをしたり
恵方巻きを食べたり…かな？
今年の恵方は
東北東だそうですよ♫
（黙ってパクパク
）
また
2月3日は
不眠の日だそうです
最近の日本人の半数が
睡眠障害なのだそうです。
当クリニックの漢方外来では、
更年期やPMSだけでなく
不安や不眠のご相談も多く
その方にあった漢方を選択しております。
寒い毎日が続くと
色々な所が痛くなって
頭痛、肩凝り、腰痛、膝痛など
また、冷え症で悩む女子達は
冷えすぎて、寝つきが悪くて不眠に
また、夜、お布団に入ったら
蕁麻疹やアトピーの痒みや
身体の痛みが出るかも？
（腰痛・⚪︎十肩・頭痛・膝痛etc…）
ひどくなるかも？と
考えると、だんだん、寝れなくなる方も💦
睡眠障害（不眠）には、下記の4タイプがあります。
入眠障害;
布団に入っても眠れない
中途覚醒;
夜中に何度も目が覚める
早期覚醒;
早く目が覚めて、その後眠れない
熟眠障害;
眠りが浅く睡眠時間の割に熟睡感がない
当てはまるものがおありでしょうか？
また
東洋医学的にみた不眠の分類では
1.ストレスによる過覚醒タイプ
2.体力低下タイプ
3.冷え症タイプ
この3タイプで考えます。
こちらの方がわかりやすいのではないでしょうか？
当クリニックでは
眠剤は処方しておりませんが
交感神経をリラックスさせる生薬や
身体を温める生薬
痛みやハリを和らげる生薬などを選択し
漢方を処方しております。
バランスの悪くなったメンタルや体調を
整えております
西洋医学と東洋医学の良いところどりをして
ストレスフリーな毎日を送りましょう
私自身も漢方のお陰で
メンタルも体調も
随分、助けられ、楽になりました
★ ★ ★
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隠れ我慢（頑張りすぎ女子）していませんか？
です
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