Dr.Noriko's つぶやき Diary　(院長日記) : ★2月3日は何の日？節分の日、不眠の日！？

★2月3日は何の日？★

2/3は、節分の日ですね

豆まきをしたり
恵方巻きを食べたり…かな？

今年の恵方は
東北東だそうですよ♫
（黙ってパクパク）

また
2月3日は
不眠の日だそうです

最近の日本人の半数が

睡眠障害なのだそうです。

当クリニックの漢方外来では、

更年期やPMSだけでなく

不安や不眠のご相談も多く

その方にあった漢方を選択しております。

寒い毎日が続くと

色々な所が痛くなって

頭痛、肩凝り、腰痛、膝痛など

また、冷え症で悩む女子達は

冷えすぎて、寝つきが悪くて不眠に

また、夜、お布団に入ったら

蕁麻疹やアトピーの痒みや

身体の痛みが出るかも？

（腰痛・⚪︎十肩・頭痛・膝痛etc…）

ひどくなるかも？と

考えると、だんだん、寝れなくなる方も💦

睡眠障害（不眠）には、下記の4タイプがあります。

入眠障害;
布団に入っても眠れない

中途覚醒;
夜中に何度も目が覚める

早期覚醒;
早く目が覚めて、その後眠れない

熟眠障害;
眠りが浅く睡眠時間の割に熟睡感がない

当てはまるものがおありでしょうか？

また
東洋医学的にみた不眠の分類では

1.ストレスによる過覚醒タイプ
2.体力低下タイプ
3.冷え症タイプ

この3タイプで考えます。

こちらの方がわかりやすいのではないでしょうか？

当クリニックでは

眠剤は処方しておりませんが

交感神経をリラックスさせる生薬や

身体を温める生薬

痛みやハリを和らげる生薬などを選択し

漢方を処方しております。

バランスの悪くなったメンタルや体調を

整えております

西洋医学と東洋医学の良いところどりをして

ストレスフリーな毎日を送りましょう

私自身も漢方のお陰で

メンタルも体調も

随分、助けられ、楽になりました